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¿QUÉ ES EL ESPOLÓN CALCÁNEO?
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Un espolón calcáneo es una pequeña formación ósea que se forma sobre el hueso calcáneo (hueso del talón). Aparece al estar sometida la planta del pie a una presión importante durante un período prolongado de tiempo.
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¿QUÉ SÍNTOMAS TIENE EL ESPOLÓN CALCÁNEO?
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- Dolor intenso, como pinchazos en la parte interna del talón.
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- El dolor desaparece típicamente en reposo, pero empeora al ponerse de pie.
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- En general, el dolor es más intenso por la mañana.
- El dolor empeora al caminar sobre una superficie dura, o al cargar con algún objeto pesado, como por ejemplo una maleta.
- El dolor puede ser tan intenso que impida realizar las actividades diarias habituales.
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¿QUIÉNES PADECEN EL ESPOLÓN CALCANEO?
La mayoría de las personas que lo sufren tienen sobrepeso y son de una edad media. Ello es debido a que la almohadilla grasa bajo el talón, encargada de absorber los golpes, se atrofia con la edad y pierde su eficacia.
- Deportistas de fin de semana.
- Personas cuyos pies están pronados y no han sido corregidos. Un pie pronado es aquel que está ligeramente inclinado hacia fuera, el borde externo del pie está elevado, al caminar o al correr.
¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO DEL ESPOLÓN CALCÁNEO?
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TRATAMIENTO
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Plantillas a medida: Las plantillas a medida son el método más eficaz para solucionar su problema ya que a ser a medidas están personalizadas para su problema.
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Reposo: Utilice el dolor como guía. Disminuya su actividad o ejercicio.
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Hielo: El masaje con hielo, preferiblemente un par de veces al día o al menos una vez al final del día. Se puede llenar una pequeña botella de plástico con agua y congelarla. Hacer rodar el talón y el arco del pie sobre la botella durante unos 20 minutos proporciona masaje, estiramiento y frío.
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Nuestras plantillas a medidas Con nuestras plantillas a medida según nuestro criterio, conseguirás que el pie apoye correctamente y aliviar así dichos problemas, del mismo modo nuestras plantillas cuentan con un pequeño orificio para que descanse la pequeña inflamación y de esta forma conseguirás que tu vida cotidiana te sea más fácil.
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Si usted piensa...
Me duele el talón cuando estoy mucho tiempo de pie:nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando me levanto por las mañanas: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Busco una plantilla para aliviar mi dolor de talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando practico deportes, (fútbol, baloncesto, tenis, padel…): nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando ando en superficies duras: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me noto un pinchazo en el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando hago deporte los fines de semana: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me molesta el talón desde que subí un poco de peso: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando cargo peso (como por ejemplo las maletas de viaje): nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando estoy trabajando: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando descanso y vuelvo a andar: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
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Busco unas plantillas que amortigüen el peso sobre mi talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Quiero una solución para mi dolor en el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
Me duele el talón cuando uso mis zapatos y ando o permanezco de pie mucho tiempo: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
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O también piensa...:
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No puedo caminar sobre superficies duras: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No consigo estar de pie mucho tiempo sin que me duela el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No logro andar o correr durante mucho tiempo sin que me duela el talón: nuestras plantillas a medida son la solución
No puedo apoyar el pie al levantarme por las mañanas sin que me duela el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No puedo correr todo el tiempo que me gustaría debido a mi dolor en el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No consigo hacer ejercicio demasiado tiempo por culpa del dolor en el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No logro andar sobre superficies duras sin que me duela el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No puedo saltar porque al caer me duelen mucho los talones: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No puedo trabajar bien por culpa del dolor de talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No puedo entrenar en el gimnasio tanto como quisiera por que me duele el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
No puedo hacer actividades que me gustan como el aerobic, step, cardio-box… por que me duele mucho el talón: nuestras plantillas a medida pueden ser la solución
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